2015年4月26日

本日、オットちゃんとスーパー。チャーシューと、鳥の骨肉を仕込む。夜食が愉しみ。

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絵の整理。　先日のマグリット展のスケッチ。どうしようか思案。とりあえず、Ａ４ぐらいの紙に貼り付けスキャン待ち。　ついでに、インドの仏とミッフィー展のメモもおまけ的扱い。　メモのまま持っていると、探すのが大変で、しかも、スキャンするときに、数が多いので時間がかかるんだよね。　展覧会会場は、鉛筆のみ利用可のため、ボールペンで作るような線と比較して、物凄い落ちるんだよね。それでも、マグリットの絵の不思議さなんかを思い出すには十分だし、スケッチすると、記憶に留まる時間も長いからね。不思議な絵。描けるんだろうか？

【副腎疲労と甲状腺機能障害（パート1）】

睡眠は十分なはずなのに、疲労感が抜けず毎日ぐったりしてストレスを感じながら目覚めることはありませんか。そういう方は、コーヒーや炭酸飲料、栄養ドリンクなどの力を借りて無理矢理体を動かしても、一日中怒りっぽく、イライラしたり、大事なことを忘れて落ち込んだり、甘いものが食べたくてしかたがないのではないでしょうか。そしていつも頭がはっきりしないまま一日が過ぎ、寝つきもよくないことでしょう。

こんな毎日を過ごしている方は数百万人はいると思いますが、健康診断をしても特に問題がないと言われ、どうすればいいのか分からないまま過ごしているようです。もしあなたがこのように感じているならば、私は副腎疲労がその原因である可能性が高いと思います。

副腎は、ストレスによって放出されるホルモンに堪えるために闘争・逃走ホルモンを分泌します。甲状腺は、新陳代謝を促進する甲状腺ホルモンが生成・分泌し、このホルモンがたんぱく質を合成します。さらに、甲状腺は体が他のホルモンのバランスをコントロールするのを助けます。甲状腺が適切な量のホルモンを分泌しないと、他のホルモンにも影響します。これらのホルモンのバランスが乱れると重度の疲労を感じるだけではなく、様々な健康問題を引き起こしかねない状態を作り出す可能性があります。 　

この問題は、現在とても多くの人々に影響を与えており、経験したことのない人はまれです。副腎、そして甲状腺の機能は、あらゆる面であなたの脳と体の健康に関係しています。しかし、心配は要りません。食生活や生活習慣を変え、また、ストレスを感じやすい考え方を見直すことでこれらの問題を改善することができるのです。

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